티스토리 뷰
오늘은 밀크씨슬에 대한 궁금증을 해결해 드리기 위해 밀크씨슬에 가장 많이 궁금해하시는 것들을 준비해 봤습니다. 밀크씨슬이 간 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 하지만 그 밖에도 우리가 알아야 하는 다양한 밀크씨슬 정보에 대해서 준비했으니 밀크씨슬에 대해서 궁금한 게 많으신 분들에게 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
Q. 밀크씨슬 각종 영양제 같이 복용?
영양제에는 밀크씨슬 말고도 오메가3, 루테인, 비타민D, C, A 등 무수히 많은 영양제들이 있습니다. 그렇다면 이 무수히 많은 영양제들과 같이 먹어도 될까요? 많은 분들이 가장 궁금해하시는 것 중 하나 이기 때문에 준비해 봤습니다. 결론만 말씀드리면 같이 복용해도 됩니다. 하지만 몇 가지 주의 사항들이 있는데요 아래의 글을 통해 자세히 확인해 보세요.
Q. 밀크씨슬 장기복용 괜찮나요?
간혹 영양제를 오랫동안 복용을 하면 건강에 좋지 않다는 말을 들어 보신 적 있으실 겁니다. 밀크씨슬은 장기복용 괜찮을까요? 밀크씨슬은 성분은 장기 복용해도 안전한 성분에 속하기 때문에 괜찮다는 전문가들의 의견이 많습니다. 조금 더 자세한 내용이 궁금하시다면 아래의 글을 참고해 보세요.
Q. 술 마시고 밀크씨슬 복용?
밀크씨슬을 챙기는 분들 중에 이런 질문하시는 분들 꼭 있습니다. 술 먹은 후 밀크씨슬 먹어도 되나요? 이번에도 결론부터 말씀드리면 어떤 영양제든 술 드신 후 복용은 피하시는 게 좋습니다. 또한 밀크씨슬은 간세포 재생과 간보호 작용을 해주기 때문에 음주를 하셨다면 어느 정도 시간이 지난 다음에 복용하시는 게 좋습니다. 관련 상세한 내용은 아래의 글에서 확인해 보세요.
Q. 실리마린, 실리빈 뭐예요?
밀크씨슬 영양제에 보면 실리마린, 실리빈이라는 표기가 있는 것을 종종 볼 수 있습니다. 그렇다면 이 실리마린과 실리빈이 무엇인지 궁금해 아시는 분들이 있는데요, 설명을 드리자면 밀크씨슬은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량이 달라집니다. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요하죠. 식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 이를 정합니다. 실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 합니다. 즉 밀크씨슬을 비교하는 기준이라고 생각해 주시면 됩니다.
Q. 밀크씨슬 이외에 영양제 추천한다면?
밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분이난 영양제에 대해 궁금해하시는 분들도 많이 있는데요 그렇다면 밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분, 영양제는 무엇이 있을까요?
[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 합니다. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민 B군들이 꼭 필요하죠. 간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천합니다.
[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천합니다.
[UDCA]
UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있고 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담해 보시는 것을 추천합니다.
그 밖에도 간 건강에 좋은 영양제들이 많이 있는데요 자세한 내용은 아래의 링크를 통해 꼭 확인해 보세요.
Q. 밀크씨슬, 섭취 시 부작용은 없나요?
밀크씨슬은 거의 부작용이 없기는 하지만, 섭취하는 사람의 건강 상태나 복용 중인 약에 따라 일부 부작용이 나타날 수 있습니다. 밀크씨슬 부작용은 다음과 같습니다.
1. 설사나 복부팽만, 통증 등 위장에 불편감이 생기면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하세요.
2. 알레르기 반응이 나타나면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하세요.
3. 어린이, 임산부, 수유부는 섭취하지 마세요.
4. 당뇨약을 복용하고 있다면, 밀크씨슬이 혈당을 약간 낮추는 작용이 있어 저혈당이 나타날 수도 있으니 주의하셔야 해요.
5. 여성호르몬제나 유방암치료제 등의 약물을 복용하고 있는 경우, 치료 효과에 영향을 줄 수 있기 때문에 전문가와 반드시 상담하세요!
같이 보면 좋은 글
간에 좋은 영양제, 효과를 본 사람들만 안다는 이것!
간은 우리 몸에서 에너지 관리 센터 역할과 독소 분해를 통해 해독 작용과 같은 중요한 역할을 하는 대표 일꾼 중 하나라고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 우리가 꼭 알고 있어야 하는 간 건강
lifegoals001.com
간에 좋은 음식 10가지, 간 수치를 정상화 시켰던 이것!
간은 인체의 화학공장이라 할 만큼 우리 몸의 영양소 처리, 저장, 분해, 해독, 배출 등 다양하면서 중요한 역할을 하는 훌륭한 일꾼 중 하나라고 할 수 있습니다. 이런 간이 나빠지면 우릴 몸은
lifegoals001.com